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Resumo:
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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 0️⃣ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 0️⃣ vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em cassino realsbet rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para 0️⃣ o seu corpo quanto para a cassino realsbet mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 0️⃣ dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 0️⃣ por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na cassino realsbet vida e tornar seus dias mais divertidos.
Peça aos estudantes que analisem as características das modalidades: Quem se recorda destes esportes? Como se marca pontos nele? Lembram-se 🍊 dos esportes de rede? Quem poderia dizer algumas características desses esportes? Quais os principais movimentos que fazemos nesses esportes? É 🍊 necessário algum equipamento específico para jogar? Não é necessário anotar as respostas.
O propósito da análise das imagens e questionamentos é 🍊 verificar aquilo que os estudantes já sabem, o que é preciso revisar ou mesmo apresentar.
É importante ajudá-los a recordar, por 🍊 exemplo, a lógica de funcionamento dos esportes de rede, isto é, derrubar a bola ou peteca nos espaços vazios da 🍊 quadra oposta ou fazer com que o jogador adversário cometa um erro.
Em sala comente os objetivos da aula com os 🍊 estudantes e resgate o conceito de esportes de rede.
Para isso, sugere-se a utilização de uma imagem da modalidade voleibol e 🍊 tênis.
Se for preciso, use imagens ampliadas, vídeos legendados ou outro tipo de material adequado às necessidades dos estudantes.
Atividade
Voleibol com rede 🍊 viva
Peça aos estudantes que se organizem em três equipes equilibradas e com aproximadamente o mesmo número de integrantes.
Desafie-os a organizar 🍊 um jogo com as características dos esportes de rede onde as três equipes jogam ao mesmo tempo.
Talvez os estudantes tenham 🍊 alguma dificuldade.
Nesse caso, ajude-os questionando sobre qual a principal característica das modalidades esportivas que estão estudando, isto é, a rede.
Questione-os 🍊 também acerca dos movimentos possíveis de serem realizados e os segmentos corporais utilizados para jogar.
Na sequência, desafie-os novamente a realizar 🍊 um jogo onde a rede seja formada por uma das equipes: Como fariam?
A ideia central da atividade é que a 🍊 equipe que atua como rede se desloque apenas sobre a linha que divide a quadra ao meio, de um lado 🍊 para outro.
A equipe também pode saltar para interceptar a bola no momento em que é enviada de um lado para 🍊 outro.
Quando ocorre a interceptação a equipe que perdeu a bola torna-se a rede.
Ajude-os a estabelecer regras básicas como: qual será 🍊 o espaço de jogo, qual equipe começa sendo a rede, quais ações podem ser realizadas pela rede, como as equipes 🍊 pontuam, quantos contatos são permitidos antes de enviar a bola ao outro lado da rede, se é permitido a bola 🍊 tocar uma vez no chão.
Como sugestão, proponha que os estudantes realizem as mais variadas formas de contato com a bola, 🍊 de modo a ampliar as possibilidades até chegar no movimento de rebatida.
O jogo se inicia com um saque.
Se necessário, permita 🍊 que seja realizado a uma distância que os estudantes consigam enviar a bola para o outro lado.
Uma equipe pontua quando 🍊 consegue derrubar a bola na quadra adversária.
Nesse caso, tem o direito de reiniciar o jogo com um novo saque.
Para esta 🍊 atividade você pode utilizar uma bola de vôlei, de borracha ou quaisquer outros tipos de bolas, de diferentes tamanhos e 🍊 pesos.
Por mais tempo, contudo, é possível utilizar uma bola de vôlei ou de borracha.
Desafio com bexigas
Entregue uma bexiga para cada 🍊 estudante e explique que no voleibol uma das ações é não deixar a bola cair do seu lado da quadra.
Assim 🍊 o desafio é manter a bexiga no ar durante o maior período de tempo usando diferentes movimentos com diferentes partes 🍊 do corpo.
Quem consegue? A seguir, argumente que no voleibol, por exemplo, as ações são realizadas majoritariamente com os membros superiores.
Desse 🍊 modo, o novo desafio é rebater a bexiga com os membros superiores, isto é, com as palmas das mãos, pontas 🍊 dos dedos, antebraços, cotovelos, ombros, sempre variando os lados direito e esquerdo, sem deixá-la tocar o chão.
Quem consegue? Na sequência, 🍊 aumente o desafio: explique que no voleibol não se joga parado, então devem realizar a mesma atividade em movimento, andando 🍊 para frente, para trás, para os lados, sobre linhas, realizando giros no próprio eixo, sentando, levantando, correndo.
O passo seguinte é 🍊 solicitar que realizem o desafio em duplas, trios, rebatendo a bexiga (uma ou mais) antes que ela toque o chão.
Aumente 🍊 o desafio propondo que utilizem movimentos mais parecidos com os usados no voleibol.
Posteriormente, repita os desafios usando bolas de vôlei 🍊 ou de borracha.
Solicite que os estudantes estejam atentos aos movimentos realizados: quais movimentos são mais efetivos para manter a bola 🍊 no ar, se é mais fácil executá-los em posição estática ou em movimento, quais partes do corpo são melhores para 🍊 rebater a bola.
Ao final da atividade, proponha uma reflexão: Qual dos objetos foi mais fácil manter no ar? Por quê? 🍊 Quais foram as habilidades mais utilizadas na atividade? Qual movimento foi mais efetivo para manter a bexiga no ar? E 🍊 a bola? Com quais partes do corpo foi mais fácil rebater a bola e a bexiga?Mini voleibol
Prepare antecipadamente o espaço.
Questione 🍊 os estudantes sobre quais materiais podem ser usados para construir a rede e como fixá-los, assim como a altura ideal 🍊 para jogarem.
Por exemplo: usando um elástico, corda ou barbante (ou outro material disponível) entre as duas traves da quadra de 🍊 futsal.
Se for o caso, utilize outro ponto de ancoragem no local onde as aulas de Educação Física acontecem e ajude-os 🍊 a montar a rede.
É importante que a rede fique numa altura em que consigam enviar a bola por cima.
Explique que 🍊 deverão construir mini quadras.
Oriente para que delimitem o espaço de jogo usando as linhas laterais da quadra de futsal como 🍊 linhas de fundo da mini quadra (utilize giz, fita crepe, cones ou outro objeto para construir as linhas de fundo, 🍊 caso não seja possível usar as marcações de futsal) e marque as linhas laterais usando cones, giz ou fita crepe.
É 🍊 possível também adaptar a quadra de jogo ao espaço disponível da cassino realsbet escola.
De acordo com a cassino realsbet turma verifique se 🍊 é necessário usar outro tipo de marcação do espaço, seja em relevo, usando cordas, por exemplo, ou empregando materiais com 🍊 cores contrastantes que facilitem a visualização.
Incentive os estudantes a estabelecerem algumas regras básicas, de acordo com as características dos esportes 🍊 de rede: o jogo começa com um saque ou lançamento da bola para a quadra adversária.
A bola deve ser enviada 🍊 para o outro lado da rede e, se cair no lado oposto, a equipe que a lançou ganha um ponto.
Lembre-os 🍊 de que a bola deve ser enviada ou derrubada sempre dentro dos limites da mini quadra.
Importante destacar que nem sempre 🍊 os estudantes conseguirão enviar a bola de um lado para o outro ou realizar os passes aos companheiros.
Neste caso, permita-lhes 🍊 explorar variadas formas de manipulação que lhes permita jogar a bola para o outro lado da rede.
Não é necessário limitar 🍊 o número de contatos com a bola, apenas orientar que a cada vez que a equipe estiver com ela, três 🍊 jogadores diferentes devem participar da jogada.
O jogo se inicia com um saque.
Se necessário, permita que seja realizado a uma distância 🍊 que os estudantes consigam enviar a bola para o outro lado.
Uma equipe pontua quando consegue derrubar a bola na quadra 🍊 adversária.
Nesse caso, tem o direito de reiniciar o jogo com um novo saque.
Estimule-os a observar o posicionamento dos jogadores adversários 🍊 e assim pensar estratégias que facilitem derrubar a bola na quadra oposta.
Observe atentamente os jogos e visite os grupos, faça 🍊 pequenas pausas e, como sugestão, pergunte-lhes: Qual é o objetivo do jogo? (Rebater a bola por cima da rede e 🍊 derrubá-la no lado oposto).
O que a equipe de posse da bola deve fazer? (Rebater a bola para os espaços vazios 🍊 da quadra oposta).
O que a equipe sem a posse da bola deve fazer? (Proteger os espaços vazios da cassino realsbet quadra).
Quando 🍊 a bola é lançada para o nosso lado da quadra é adequado enviá-la para a quadra adversária diretamente? Por quê? 🍊 (Não.
Porque assim dificilmente vamos acertar os espaços vazios).
Então o que se deve fazer? (Passar a bola para três companheiros e 🍊 então enviá-la à quadra adversária).
Por quê? (Assim temos mais tempo para preparar o ataque e dificultar a defesa do adversário).
Durante 🍊 a pausa para questionamentos é necessário perspicácia para aproveitar as respostas dos estudantes e dar seguimento ao diálogo.
Ao surgirem respostas 🍊 que não sejam adequadas, valorize-as e conduza os estudantes para que alcancem as respostas corretas.
Se achar necessário, permita que experimentem 🍊 o jogo mais uma vez.
Mini voleibol 2
Nesta atividade será utilizada a estrutura e organização do jogo anterior, porém com algumas 🍊 modificações.
Sugere-se a utilização de uma bola grande e leve que flutue por mais tempo.
Caso não seja possível, utilize aquela que 🍊 estiver disponível.
É importante que você estabeleça todas as regras.
A ideia é que os estudantes não tenham muito espaço para organizar 🍊 adaptações de regras ou modos de jogo.
Nesta atividade toda a organização do jogo será predefinida como no esporte de rendimento
Organize 🍊 a área de jogo utilizando as marcações da quadra de voleibol (ou construa as marcações usando giz, fita crepe ou 🍊 outro objeto no espaço disponível).
Novamente, verifique se é necessário usar outro tipo de marcação do espaço, seja em relevo ou 🍊 materiais coloridos que facilitem a visualização.
Solicite aos estudantes que se organizem em três equipes com aproximadamente seis a oito integrantes.
Peça-lhes 🍊 para decidir quais equipes iniciam o jogo e qual ficará "de fora".
A equipe A inicia o jogo com um saque 🍊 por baixo.
Importante: se necessário, permita que os estudantes realizem o movimento a uma distância que possibilite que a bola seja 🍊 passada para o outro lado por cima da rede.
A equipe B deve recepcionar a bola realizando três contatos, não sendo 🍊 permitido segurar a bola.
Caso esteja utilizando uma bola que não tenha grande flutuabilidade, permita que a bola toque no chão 🍊 uma vez antes de ser recepcionada, ou faça outra adaptação que julgar necessária.
A equipe que conseguir derrubar a bola na 🍊 quadra contrária ou forçar o adversário a cometer um erro marca um ponto.
Quando uma equipe sofre um ponto, é substituída 🍊 imediatamente pela equipe que está "de fora".
Sugere-se permitir que as equipes se reúnam para traçar suas estratégias de ataque e 🍊 defesa.
Observe atentamente o jogo e registre, se necessário.
Lembre-se de que é importante que as práticas levem os estudantes a perceber 🍊 e reconhecer as suas potencialidades.
Devem explorar diferentes maneiras de executar a tarefa e resolver problemas motores.
Porém, é importante que todos 🍊 cumpram o que foi proposto.
jogo é acessível em cassino realsbet qualquer grande cassino de verdadeiro dinheiro.
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